محاسبه وزن ایده آل و مناسب آنلاین

چاقی باعث ایجاد مشکلات زیادی در فرد می شود اگر دوست دارید بدانید که آیا اضافه وزن دارید یا وزن ایده آلتان با توجه به قدتان چقدر است جای درستی آمده اید. برای محاسبه وزن ایده آل فرمول های های متنوعی وجود دارد که استفاده از آنها می تواند حدود وزن آیده آل را تعیین کند. در اینجا ما 4 تا از مشهورترین فرمول های محاسبه وزن ایده آل را بررسی خواهیم کرد:

محاسبه وزن ایده آل براساس فرمول Robinson

• وزن ایده آل مردان برحسب کیلوگرم = 52 کیلوگرم +1.9 کیلوگرم برای هر اینج بیشتر از 5 فوت

• وزن ایده آل برای زنان برحسب کیلوگرم = 49 کیلوگرم+1.7 کیلوگرم برای هر اینچ بیشتر از 5 فوت

 

محاسبه وزن ایده آل براساس فرمول Miller

فرمول محاسبه وزن ایده آل میلر در سال 1983 ابداع شد. این همان زمانی بود که دکتر رابینسون فرمول های مختلفی را برمبنای شاخص Devine را کار می کرد.

• وزن ایده آل مرد برحسب کیلوگرم = 56.2 کیلوگرم + 1.41 کیلوگرم برای هر اینج بیشتر از 5 فوت

• وزن ایده آل زنان برحسب کیلوگرم = 53.1 کیلوگرم+ 1.36 کیلوگرم برای هر اینج بیشتر از 5 فوت

 

محاسبه وزن ایده آل براساس فرمول Hamwi

• وزن ایده آل مردان = 48 کیلوگرم+ 2.7 کیلوگرم برای هر اینچ بیشتر از 5 فوت

• وزن ایده آل زنان = 45.4 کیلوگرم +2.2 کیلوگرم برای هر اینچ بیشتر از 5 فوت

 

محاسبه وزن ایده آل براساس فرمول Devine

• وزن ایده آل مردان = 50 کیلوگرم+ 2.3 کیلوگرم برای هر اینچ بیشتر از 5 فوت

• وزن ایده آل زنان = 45.5 کیلوگرم+ 2.3 کیلوگرم برای هر اینچ بیشتر از 5 فوت

 

محاسبه وزن مناسب و ایده آل آنلان کیت ست

برای محاسبه وزن ایده آل خود وارد ابزار آنلاین محاسبه وزن ایده آل کیت ست شوید و در کادر موجود قد خود را برحسب سانتی متر وارد کنید و روی دکمه آبی محاسبه کلیک کنید. در کادر پایینی وزن ایدده آل برای مردان و زنان براساس فرمول های مختلفی که در بالا بحث کردیم ارائه شده است، اگر اضافه وزن دارید می توانید با تنظیم کالری مورد نیاز روزانه بدن خود به کاهش وزن خود کمک کنید.