محاسبه آنلاین BMI شاخص توده بدنی

وقتی که چربی اضافه در بدن انباشته می شود به آن مرض چاقی گفته می شود که مسلما اثرات زیان باری بر سلامت فرد خواهد گذاشت. محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی یکی از ابزارهای سنجش مقایسه وزن و قد شخص است. در واقع BMI سلامت وزن شخص را براساس قد تخمین می زند و میزان چاقی را اندازه گیره نمی کند. BMI توسط دانشمند بلژیکی به نام آدولف کوتله در بین سال های 1830 تا 1850 اختراع شد و نحوه محاسبه آن بسیار ساده است. فرمول محاسبه BMI به صورت زیر است:

BMI = وزن فرد بر حسب کیلوگرم / قد به توان 2

حالا اگر شما قد و وزن خود را در فرمول بالا قرار دهید به یک عدد خواهید رسید. حالا این عدد چه معنایی دارد؟

• اگر BMI کمتر از 16.5 باشد فرد دچار کمبود وزن شدید است.

• اگر BMI مابین دو مقدار 16.5 تا 18.5 باشد فرد دچار کمبود وزن است.

• اگر BMI مابین دو مقدار 18.5 تا 25 باشد وزن نرمال است.

• اگز BMI مابین 25 تا 30 باشد فرد دچار اضافه وزن است.

• اگر BMI مابین 30 تا 35 باشد فرد دچار چاقی کلاس 1 است.

• اگر BMI مابین 35 تا 40 باشد فرد دچار چاقی کلاس 2 است.

• اگر BMI از مقدار 40 بیشتر باشد فرد دارای چاقی کلاس 3 است.

طبق مطالعات صورت گرفته مناسبترین مقدار BMI بر حسب سن به صورت زیر است:

• 19 تا 24 سال = 22

• 25 تا 34 سال = 23

• 35 تا 44 سال = 24

• 45 تا 54 سال = 25

• 55 تا 64 سال = 26

• 65 سال به بالا = 27

شما باید میزان BMI خود را برای داشتن وزن ایده آل کنترل کنید. چاقی شامل مضراتی همچون چاقی و پیری زودرس مغز، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، کلسترول خون لا، تری گلیسرید خون، افزایش احتمال سرطان و غیره می شود، پس شما باید سعی کنید وزن ایده آل خود را حفظ کنید. شما می توانید برای محاسبه شاخص توده بدن خود از محاسبه گر آنلاین BMI کیت ست استفاده کنید.

نحوه اندازی گیری آنلاین BMI کودکان، زنان و مردان با نرم افزار محاسبه BMI کیت ست

برای اندازه گیری BMI خود وارد محاسبه گر آنلاین BMI کیت ست شوید و قد خود را بر حسب سانتی متر و وزن خود را بر حسب کیلو گرم وارد کنید و دکمه محاسبه را کلیک کنید. در کادر ظاهر شده به طور مثال به شما اعلام خواهد شد که " BMI شاخص توده بدنی شما 30.12، شما چاقی کلاس 1 دارید".