تست اعتماد به نفس آنلاین

برای آزمون اعتماد به نفس پاسخ هر سوال (۳۲ سوال) را در آرامش و با صداقت انتخاب کنید.

دلتان می‌خواهد دیگران شما را تشویق کنند؟
فکر می‌کنید شغل یا رشته تحصیلی شما بیش از حد سخت است؟
آیا درباره آینده احساس نگرانی می‌کنید؟
فکر می‌کنید بسیاری از مردم شما را دوست دارند؟
احساس می‌کنید که انرژی و ابتکار عمل کمتری از دیگران دارید؟
فکر می‌کنید که تمامی افکار شما درست و منطقی است؟
آیا از اینکه مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید، می‌ترسید؟
آیا فکر می‌کنید دیگران از شما زیباترند؟
آیا از سخنرانی در مقابل دیگران می‌ترسید؟
فکر می‌کنید بیشتر کارهایی که انجام می‌دهید، به سرانجام نمی‌رسد؟
تا حالا به خودتان گفته‌اید که‌ای کاش می‌توانستید با دیگران به گونه‌ای دلپذیر‌تر صحبت کنید؟
آیا تا کنون به این مسئله فکر کرده‌اید که کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتید؟
آیا فکر می‌کنید که بیش از حد متواضع و فروتن هستید؟
آیا خود را آدم مغروری می‌دانید؟
تا کنون به این موضوع فکر کردید که چگونه می‌توانید اطمینان دیگران را جلب کنید؟
فکر می‌کنید بیشتر اطرافیانتان نظر مساعدی درباره شما ندارند؟
آیا فکر می‌کنید فردی را ندارید تا بتوانید با او درددل کنید؟
آیا تصور می‌کنید که اطرافیانتان بیش از حد از شما انتظار دارند؟
فکر می‌کنید که دوستان و اطرافیانتان توجه کافی به دستاوردهای شما ندارند؟
آیا به سادگی شرمنده و خجالت زده می‌شوید؟
آیا احساس می‌کنید که بیشتر مردم شما را درک نمی‌کنند؟
آیا در پیرامون خود احساس امنیت نمی‌کنید؟
آیا بیشتر اوقات بی‌دلیل احساس نگرانی می‌کنید؟
آیا وقتی وارد اتاقی می‌شوید که جمعی در آن هستند احساس ناراحتی می‌کنید؟
آیا فکر می‌کنید که مردم پشت سر شما حرف می‌زنند؟
آیا معمولا احساس آرامش نمی‌کنید؟
فکر می‌کنید که دیگران هر چیزی را بهتر و آسان‌تر از شما درک می‌کنند؟
آیا بیشتر فکر می‌کنید حادثه‌ای ناگوار برای شما در پیش است؟
آیا به دلایل چگونگی رفتار دیگران با خودتان فکر می‌کنید؟
آیا با خود می‌اندیشید که کاش اجتماعی‌تر و خونگرم‌تر بودید؟
آیا فقط در بحث‌هایی شرکت می‌کنید که از صحت گفته‌های خود اطمینان داشته باشید؟
آیا احساس می‌کنید فرد مفیدی برای جامعه نیستید؟

نتیجه:

دیدگاه شما در مورد تست اعتماد به نفس آنلاین

captcha
{error}

80دیدگاه
ماری در تاریخ ۲۱-۱۲-۱۴۰۱ ساعت ۱۶:۴۸

من شدم نودونه،خودمم میدونستم پایینه اعتماد به نفسم اومدم تست هم دادم،من درمان میخوام نه نمره

بانو در تاریخ ۰۹-۱۲-۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۱۴

من 41 شدم و بنظرم تست خوبی بود

امی در تاریخ ۲۲-۱۱-۱۴۰۱ ساعت ۰۷:۴۳

سلام
تست خوبی بود

حسین در تاریخ ۰۸-۱۱-۱۴۰۱ ساعت ۱۵:۳۸

کلی سوال را جواب دادم اخر سر اون اون اگهی مزخرف در پایین صفحه کار را خراب کرد.برش دارید از اونجا

صدیقه(عزیزبانو)زحمتکش در تاریخ ۰۸-۱۱-۱۴۰۱ ساعت ۰۱:۱۹

سلام.باسپاس خیلی عالی وجالب بود?❤️

Mia در تاریخ ۰۵-۱۱-۱۴۰۱ ساعت ۱۶:۲۶

امممممم
منی ک 100 شدم چیکار کنم؟
:/

کیمیا در تاریخ ۲۲-۱۰-۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۱۰

تست میزان اعتماد به نفس رو دقیق نمایان میکنه اما سوالاتش میتونست یکم بهتر از این باشه،اگه طرف اعتماد به نفس نداشته باشه این سوالات بیشتر روحیه اشو تخریب میکنن

mahsa در تاریخ ۰۵-۱۰-۱۴۰۱ ساعت ۱۹:۰۱

من 89 :| واقعا اهتماد به نفسم داغونه و به خاطرش خیلی ضربه دیدم تو زندگیم :/ نتیجه رو قبول دارم

سبحان در تاریخ ۰۱-۱۰-۱۴۰۱ ساعت ۱۱:۱۷

88☺️

Mahmodi در تاریخ ۳۰-۰۹-۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۱۷

من سیزده سالمه مشکلم رو درست تشخیص دادید من اعتماد بنفس ندارم پیش مشاوره مدرسه هم رفتم ولی مشکلم تا ابد حل شدنی نیست?

Ãlï در تاریخ ۲۶-۰۹-۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۲۸

خیلی عجیبه من اعتماد بنفس خوبی دارم ولی 0 داد بهم??

Rozina در تاریخ ۲۰-۰۹-۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۵۶

مال من 99 شد
چه جالب?

Faarenta در تاریخ ۱۲-۰۸-۱۴۰۱ ساعت ۱۵:۵۷

دوستانی که نمیدونید با عدد داده شده چکار کنید کمی پایین تر برید و اون قسمت رو بخونید /:

sara در تاریخ ۰۸-۰۷-۱۴۰۱ ساعت ۱۴:۲۶

اگر شما هم مثل من اول فکر میکنید هرچقدر امتیاز بالاتری بگیرید به این معناست که وضعتون بهتره، توصیه میکنم متن پایین رو بخونید، قضیه کاملا برعکسه :))

فران در تاریخ ۳۰-۰۶-۱۴۰۱ ساعت ۱۳:۵۷

عالی و واقعی بود

sara در تاریخ ۲۲-۰۶-۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۲۹

من ۹۶شد ک یه سوالو دستم خورد اشتباه زدم وگرنه ۱۰۰میشد

sara در تاریخ ۲۲-۰۶-۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۲۸

مال من ۹۶بود یه سوالو اشتباهی زدم نمیدونم چی بود وگرنه صددرصد میشد

تنها در تاریخ ۱۶-۰۶-۱۴۰۱ ساعت ۱۳:۵۷

از من شد 77و واقعا قبول دارم که اعتماد به نفسم صفره:")

Khosro nazeri در تاریخ ۰۷-۰۶-۱۴۰۱ ساعت ۲۰:۰۸

نتیجه را قبول دارم

مهرداد در تاریخ ۰۶-۰۶-۱۴۰۱ ساعت ۱۷:۵۲

میگه با صداقت پاسخ بدهید یکسری ها فکر کردن قراره بهشون جایزه بدن هر چیزی که ندارن رو زدن داریم

طیبه در تاریخ ۲۸-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۳۹

امتیازم ۸۸ شد?

Sabrina Sadat در تاریخ ۲۱-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۱۶:۰۱

من امتیازم ۷۶ شد
بسیار عالی اس

نیکا در تاریخ ۲۱-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۱۴:۴۰

111امتیاز منه:))))))))

افشين در تاریخ ۲۰-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۲۱:۴۱

خوب

شكوفه در تاریخ ۲۰-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۲۰:۴۵

خوب

Faezeh Abedi در تاریخ ۲۰-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۰۷:۵۸

جالب بود ممنونم

Dr در تاریخ ۲۰-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۰۳:۰۰

من امتیازم دو شد. فقط هنگ موندم چطور ۶۰-۷۰ هم میشه امتیاز گرفت. سس ماست دوستان. ????‍♀️?

fatemeh در تاریخ ۱۹-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۱۰:۰۳

عالی بود ، درضمن کسانی که گفتن مثلا این پنجاه و ...... برای چیه ببینید امتیاز شما هر چی بیشتر باشه اعتماد به نفستون کمه و برعکس مثلا الان کسی اعتماد بنفسش 68 هست اصلاخوب نیست چون خیلی کمه

najme در تاریخ ۱۸-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۱۳:۵۶

عالی

علی گودرزی در تاریخ ۱۰-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۰۰:۲۰

امتیازم ۲۴ شد
امتیاز شما 24 ، میزان اعتماد به نفس شما خوب است. معمولا شما برای شروع انجام کار، وحشت و هراسی به دل راه نمی‌دهید و از آموختن و اشتباه کردن هراسی ندارید.

رضا در تاریخ ۰۱-۰۵-۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۳۰

من 79 واقعا افسردم?

رضا در تاریخ ۱۹-۰۴-۱۴۰۱ ساعت ۱۳:۵۴

سلام.عالیییییی بود ممنون ازشما امتیاز من ۸بود که امتیاز خوبیه که اعتماد به نفس بالایی دارم

ریحان در تاریخ ۰۴-۰۴-۱۴۰۱ ساعت ۱۳:۰۴

خیلی درست گفت. مثل یه پیشگویی.

یه نفر در تاریخ ۳۰-۰۳-۱۴۰۱ ساعت ۰۰:۳۴

سلام. اصلا جالب نبود چون من اعتماد بنفسم خیلیییی کمه ولی بهم ۶۸ داد آخه یعنی چی من خودمو قبول ندارم ، احساس میکنم خیلی از قبل زشت ترم یا حتی خیلی زود خودمو می‌بازم. من خودم میدونم‌ چقدر بی اعتماد بنفسم.... حتی قبلاً اونقدر خجالت بودم که...

قاسمی - محمدمهدی در تاریخ ۱۵-۰۱-۱۴۰۱ ساعت ۱۴:۵۵

دوستان عزیزی که گفتن عدد ها برای چیه ... پایین نظرات رو مطالعه کنید

مهدیه در تاریخ ۱۴-۱۲-۱۴۰۰ ساعت ۱۶:۲۲

خوب

بد نبود در تاریخ ۰۲-۱۲-۱۴۰۰ ساعت ۱۸:۵۳

به من 95 داد ولی 95 از چی؟
سوالاتش خیلی تابلوه این جوابش منطقی نیست

زینب در تاریخ ۲۸-۱۱-۱۴۰۰ ساعت ۱۳:۴۳

دقیق نبود و من نفهمیدم الان ۵۶ واسه چیه؟

مائده شکیبا در تاریخ ۲۳-۱۱-۱۴۰۰ ساعت ۰۹:۲۴

تست عالی بودو میتوان گفت خیلی دقیق

آیلین در تاریخ ۰۴-۱۱-۱۴۰۰ ساعت ۱۳:۵۴

واقعا اعتماد به نفس هم ندارم ۱۱۰اخه مگه ممکنهننهههههه??

ش ص در تاریخ ۱۲-۱۰-۱۴۰۰ ساعت ۱۲:۱۱

نتیجه ای که اعلام کردید به هیپ وجه با من تطبیق نداشت

ℬℯ??? در تاریخ ۲۳-۰۸-۱۴۰۰ ساعت ۰۰:۴۱

خب باید چیکار کنم

۱۰۱ در تاریخ ۲۲-۰۸-۱۴۰۰ ساعت ۱۶:۲۳

تنها جایی که زیاد امتیاز گرفتم اینجاس?۱۰۱

.. در تاریخ ۲۲-۰۸-۱۴۰۰ ساعت ۱۳:۴۰

خوب بود ولی یه راه کار میخام واسه ارون شدنم و ازبین بردن اعتماد بنفسم

ستایش در تاریخ ۲۸-۰۷-۱۴۰۰ ساعت ۱۷:۱۹

نظری ندارمم

عاطفه در تاریخ ۰۴-۰۷-۱۴۰۰ ساعت ۰۹:۱۷

خوب بود خوشحال شدم که تونستم اعتماد به نفسم رو بسنجم

حسین بخشی در تاریخ ۰۳-۰۷-۱۴۰۰ ساعت ۲۰:۰۹

خوب بود

موسی در تاریخ ۲۹-۰۶-۱۴۰۰ ساعت ۲۱:۱۵

سلام
توضیحات تست خوب است ولی عددش بیانگر چیست ؟ مثلا عدد 34 به من داده یعنی 34 از چی ؟ یه عدد به تنهایی معنی ندارد.
خیلی خوب میشه این عدد را هم روشن و شفاف کنید.
با تشکر

امیر در تاریخ ۱۶-۰۵-۱۴۰۰ ساعت ۱۴:۱۳

عالی

Sori در تاریخ ۲۹-۰۴-۱۴۰۰ ساعت ۰۳:۰۴

این نتبجه هارو که توی تست خودمون گفتیمممم که!

حسین در تاریخ ۰۵-۰۴-۱۴۰۰ ساعت ۱۹:۴۱

تست عقب مانگی هم بذارید

دختر تنها در تاریخ ۰۳-۰۴-۱۴۰۰ ساعت ۱۳:۳۲

ممنون ولی اگه برای این مشکل راه کار میدادید خیلییییی بهتر بود ?

مریم در تاریخ ۱۰-۰۳-۱۴۰۰ ساعت ۱۱:۰۸

دیگه انقدر شدید هم نیست. یعنی چی دربرابر دیگران احساس حقارت میکنی و به توانایی هات اعتماد نداری

هانی در تاریخ ۰۴-۰۲-۱۴۰۰ ساعت ۰۰:۳۷

ممنون. اما کاش راه حلی هم برای افزایش اعتماد به نفس و برطرف کردن ضعف هامون در نتیجه قرار می دادید

نیما در تاریخ ۱۹-۰۱-۱۴۰۰ ساعت ۱۸:۰۸

عالیه سایتتون

محمد در تاریخ ۰۶-۱۱-۱۳۹۹ ساعت ۱۱:۵۰

عالی بود

مهسا در تاریخ ۱۷-۱۰-۱۳۹۹ ساعت ۱۲:۳۱

عالی

kiarash در تاریخ ۱۶-۱۰-۱۳۹۹ ساعت ۰۹:۴۰

عالی بود

زیبا در تاریخ ۱۵-۱۰-۱۳۹۹ ساعت ۱۲:۵۸

عالی

Arnold در تاریخ ۱۲-۱۰-۱۳۹۹ ساعت ۰۰:۰۷

ابزار واقعا خوبیه ??
من نتیجه تست رو حدس میزدم، و در انتها هم همینطوری شد که انتظارشو داشتم.?

علی در تاریخ ۲۲-۰۹-۱۳۹۹ ساعت ۰۶:۲۱

باشه

جلیل در تاریخ ۱۴-۰۸-۱۳۹۹ ساعت ۱۲:۲۴

خیلی عالی بود.فکرنمکیردم اون چیزی رو بخوام که این بده.عالللللللللللللللللللللی

شارمین در تاریخ ۱۷-۰۷-۱۳۹۹ ساعت ۰۹:۲۶

شارمین معظمی

مایده در تاریخ ۱۶-۰۶-۱۳۹۹ ساعت ۲۰:۴۰

خوب بود

آمنه عیدی پور در تاریخ ۰۶-۰۶-۱۳۹۹ ساعت ۱۸:۵۷

ممنون از اینکه این ازمون وگذاشتید

ARV در تاریخ ۰۱-۰۵-۱۳۹۹ ساعت ۰۱:۲۱

عالی

حمیدرضا در تاریخ ۰۹-۰۴-۱۳۹۹ ساعت ۱۴:۴۵

خوب

صابری در تاریخ ۰۵-۰۴-۱۳۹۹ ساعت ۰۹:۵۹

سلام نتیجه ای که برام داد توضیحش بود ولی نگفت اعتماد بنفسم خوبه یا نه

مهدی در تاریخ ۲۷-۰۳-۱۳۹۹ ساعت ۰۹:۲۰

خیلی خیلی مختصر بود

محمدجواد براتی در تاریخ ۱۷-۰۲-۱۳۹۹ ساعت ۱۱:۴۱

بسیار سنجیده و کاربردی.

حسین در تاریخ ۱۰-۰۲-۱۳۹۹ ساعت ۱۰:۰۵

خوب بود

رضا در تاریخ ۲۴-۱۲-۱۳۹۸ ساعت ۱۸:۴۲

خیلی خوب بود

علی در تاریخ ۰۹-۰۹-۱۳۹۸ ساعت ۰۶:۴۱

سوالاتش خیلی تابلوه

شایلین در تاریخ ۱۵-۰۸-۱۳۹۸ ساعت ۰۰:۳۷

اعتماد به نفس و عزت نفس باهم فرق دارند .گاهی ادم خودشو قبول داره این میشه اعتماد ب نفس ولی نمیتونه شکوفا کنه میشه عزت نفس .

فاطمه در تاریخ ۱۲-۰۸-۱۳۹۸ ساعت ۲۲:۱۷

با شناختی که از خودم دارم به نظرم درست و دقیق نبود و فقط کنجکاو بودم ببینم تستش در چه حده

محمد اصلانی در تاریخ ۲۴-۰۷-۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۵۱

برای منم انگار واقعی بود. امتیازم 80 شد . نمی دونم حالا خوبه یا نه. ولی گفت متن پایینو بخونم. خیلی اعتماد به نفسم کمه :(

علیرضا در تاریخ ۰۶-۰۶-۱۳۹۸ ساعت ۰۲:۴۹

به نظرم غیر واقعی هست، حداقل در مورد من که اینجوری بود، اعتماد به نفس ینی به توانایی هات اعتماد داشته باشی که من دارم، ولی آخرش به من گفت به توانایی هات اعتماد نداری :) ، منم یه فحش بهش دادم:)

علیرضا در تاریخ ۲۵-۰۳-۱۳۹۸ ساعت ۱۱:۲۴

عالی

amir در تاریخ ۰۳-۰۲-۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۴۱

نظر خاصی ندارم.

m در تاریخ ۰۲-۰۲-۱۳۹۸ ساعت ۰۹:۱۱

good

بعد از انتخاب هر جواب، سوال بعد نمایش داده می شود و بعد از پاسخ دادن به تمام ۳۲ سوال نتیجه تست اعتماد به نفس شما براساس جواب های شما نمایش داده می شود.

به اشتراک بگذارید

نمایش ابزار در سایت شما

آزمون تستی اعتماد به نفس آنلاین

اعتماد به نفس یکی از ویژگی ها و شرایط مربوط به روان است که نقش مهم و حیاتی در توسعه، پیشرفت و موفقیت های فرد ایجاد می کند. اگر شما نسبت به میزان اعتماد به نفس خود کنجکاو هستید، می توانید با انجام این تست آنلاین اعتماد به نفس، وضعیت خود را بسنجید و در صورت نیاز با استفاده از تکنیک ها و راه کار های مختلف، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. در این بخش از کیت ست، به صورت رایگان و بدون نیاز به اطلاعات شخصی می توانید این آزمون را انجام دهید.

 

اعتماد به نفس چیست؟

اگر شما قصد دارید از تست آنلاین اعتماد به نفس استفاده کنید، چه بهتر که با خود اعتماد به نفس هم به صورت دقیق تر آشنا شوید. اعتماد به نفس یا به عبارت دیگر خود باوری، یکی از حالات و شرایط روحی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی به توانایی ها و استعداد های خود در موفقیت انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. اگر بخواهیم به صورت ساده تر توضیح دهیم، اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی یک نفر به توان و توانمندی های خودش باور و اعتماد داشته باشد. اعتماد به نفس نقش مهمی در کسب موفقیت های بیشتری دارد.

 

زمان و نحوه شکل گیری اعتماد به نفس درانسان

در هنگام انجام تست اعتماد به نفس آنلاین، شاید برای شما جالب باشد که بدانید این حس در زمان 5 سالگی به طور کامل شکل می گیرد. یعنی یک کودک 5 ساله کاملا حس اعتماد به نفس را درک و تجربه می کند.همینطور قابل ذکر است که اعتماد به نفس بر اساس ژنتیک، محیط، رفتار والدین، تشویق و تنبیه اطرافیان و.. شکل می گیرد اما میزان آن به مرور در طول زندگی تغییر می کند و رفتار های خود شما هم نقش مهمی در تنظیم میزان آن دارید.

 

تست آنلاین تشخیص میزان اعتماد به نفس

برای تشخیص میزان اعتماد به نفس در اشخاص، توسط روانشناسان بزرگ تست هایی ساخته شده است که میزان اعتبار بالایی دارند. ما این تست را برای شما در کیت ست به صورت آنلاین فراهم کرده ایم تا به راحت ترین شکل بتوانید آن را انجام دهید.

این آزمون مجموعا 32 سوال دارد که برای هر سوال می توانید یک پاسخ از بین گزینه های هرگز، بندرت، گاهی، بیشتر اوقات و خیلی زیاد انتخاب کنید. این گزینه ها به ترتیب از 0 تا 4 امتیاز دارند. پس از پاسخ به همه سوالات امتیاز شما محاسبه شده و نتیجه آن را مشاهده می کنید.

 

نتایج تست آنلاین اعتماد به نفس

پس از پاسخ به سوالات تست اعتماد به نفس آنلاین، شما امتیازی از 0 تا 128 می توانید کسب کنید که آن را تفسیر خواهیم کرد:

  • کمتر از 20: اعتماد به نفس شما عالی است.

  • بین 21 تا 36: اعتماد به نفس شما خوب است و نیازی نیست نگران آن باشید.

  • بین 37 تا 44: وضعیت اعتماد به نفس شما به صورت کلی خوب و در حد میانه است اما باید سعی کنید آن را ارتقا دهید.

  • بین 45 تا 70: به خود و توانایی های خود شک دارید و اعتماد به نفس شما نسبتا پایین است و نیاز به افزایش آن دارید.

  • بین 71 تا 128: شما از اعتماد به نفس پایینی برخودار هستید. به شما توصیه می شود حتما راه کار های افزایش اعتماد به نفس را انجام دهید.

 

راه های افزایش اعتماد به نفس آنلاین

پس از اتمام آزمون اعتماد به نفس آنلاین در کیت ست، اگر متوجه شدید که نیاز به تقویت اعتماد به نفس دارید، می توانید راه کار هایی که در ادامه معرفی می کنیم را انجام دهید تا با تقویت اعتماد به نفس، سطح روحی و روانی زندگی خود را هم بهبود دهید.

  • جمله نمی توانم را کنار بگذارید: اگر تصمیم به اجرای کاری دارید، نگویید نمی توانم. البته برای انجام هر کاری نیاز به برنامه ریزی وجود دارد اما اگر شما از اول کاری به انجام کامل و صحیح آن امید نداشته باشید، احتمال موفقیت شما کاهش می یابد.

  • از خود تعریف کنید: هر روز صبح چند دقیقه مقابل آینه ایستاده و از موارد مثبت خود در چهره و.. تعریف کنید. این کار تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس دارد.

  • روی امروز تمرکز کنید: اگر دائما در حسرت گذشته و نگرانی آینده باشید، زندگی شما دشوار می شود. در حال زندگی کنید و تمرکز خود را روی امروز خود بگذارید تا آینده و گذشته بهتری را هم رقم بزنید.

  • محکم تر دست بدهید: در آداب معاشرت و رفتار با دیگران، به صورت محکم و قدرتمند دست بدهید و رفتار صمیمانه تری داشته باشید.

  • به موفقیت های خود فکر کنید: می توانید لیستی از موفقیت های خود تهیه کنید و هر از گاهی که احساس کمبود اعتماد به نفس کردید، به این لیست نگاهی بیاندازید.

  • پول به همراه خود داشته باشید: وجود پول در جیب و کیف، اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

  • روی نه گفتن تمرین کنید: اگر پیشنهادی دارید که تمایل به آن ندارید، با احترام نه بگویید.

  • فکر کنید اعتماد به نفس خوبی دارید: همیشه به خود بگویید که اعتماد به نفس خوبی دارید. به این فکر نکنید که اعتماد به نفستان ضعیف است.

  • سریعتر راه بروید: محکم قدم بردارید و پر انرژی باشید.

  • افزایش ارتباط های اجتماعی: مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهید تا اعتماد به نفستان زیاد شود.

  • در اجتماع باشید: از اجتماع نترسید، در دیگران با ارتباط باشید. در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید، در انجمن های دانشگاهی حضور داشته باشید، با مردم معاشرت داشته باشید و این کار را تمرین کنید. به مرور با تمرین این کار، ضمن افزایش اعتماد به نفس، استرس کمتری هم خواهید داشت.

  • ترس از پذیرفته شدن: از طرد شدن و پذیرفته شدن نترسید. انتظار اشتباهی است که بخواهید مورد تایید همه باشید. پس آنچه که فکر می کنید درست است را انجام دهید.

  • مثبت بین باشید: اگر به موارد منفی فکر کنید، ضمن کاهش اعتماد به نفس، دچار اضطراب هم خواهید شد. به چیز های مثبت فکر کنید و در حین گفت و گو روی موضوع تمرکز کنید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد.

با انجام روش های بالا و سایر راه ها در کنار آزمون آنلاین اعتماد به نفس، شاهده تغییر زندگی خود و افزایش اعتماد به نفس خواهید شد. فراموش نکنید که انجام موارد بالا احتیاج به تمرین دارد. امیدواریم که اعتماد به نفس قوی و بالایی داشته باشید.

 

روش انجام تست آنلاین اعتماد به نفس در کیت ست

استفاده از پرسش نامه سنجش اعتماد به نفس آنلاین در کیت ست بسیار ساده است. قبل از آن باید آرامش کامل داشته باشید و با صداقت پاسخ را انتخاب کنید. ابتدا باید از سوال 1 که به شما نمایش داده شده است، پاسخ خود را از بین گزینه ها انتخاب کرده و روی آن کلیک کنید. پس از انتخاب پاسخ، به سوال بعدی ارجاع داده می شوید که البته می توانید به صفحه قبل برگشته و پاسخ را اصلاح کنید.  پس از پاسخ آخرین سوال، در قسمت نتیجه وضعیت شما نشان داده می شود. اگر گزینه ای را تغییر دادید، مجدد با کلیک بر روی دکمه نتیجه، نتایج جدید نشان داده می شود.

 

نظرات و پیشنهادات شما؟

پس از انجام آزمون تستی اعتماد به نفس آنلاین در کیت ست، می توانید نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را در این زمینه را در دیدگاه این آزمون با ما به اشتراک بگذارید.