تست اعتماد به نفس آنلاین

برای آزمون اعتماد به نفس پاسخ هر سوال (۳۲ سوال) را در آرامش و با صداقت انتخاب کنید.

دلتان می‌خواهد دیگران شما را تشویق کنند؟
فکر می‌کنید شغل یا رشته تحصیلی شما بیش از حد سخت است؟
آیا درباره آینده احساس نگرانی می‌کنید؟
فکر می‌کنید بسیاری از مردم شما را دوست دارند؟
احساس می‌کنید که انرژی و ابتکار عمل کمتری از دیگران دارید؟
فکر می‌کنید که تمامی افکار شما درست و منطقی است؟
آیا از اینکه مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید، می‌ترسید؟
آیا فکر می‌کنید دیگران از شما زیباترند؟
آیا از سخنرانی در مقابل دیگران می‌ترسید؟
فکر می‌کنید بیشتر کارهایی که انجام می‌دهید، به سرانجام نمی‌رسد؟
تا حالا به خودتان گفته‌اید که‌ای کاش می‌توانستید با دیگران به گونه‌ای دلپذیر‌تر صحبت کنید؟
آیا تا کنون به این مسئله فکر کرده‌اید که کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتید؟
آیا فکر می‌کنید که بیش از حد متواضع و فروتن هستید؟
آیا خود را آدم مغروری می‌دانید؟
تا کنون به این موضوع فکر کردید که چگونه می‌توانید اطمینان دیگران را جلب کنید؟
فکر می‌کنید بیشتر اطرافیانتان نظر مساعدی درباره شما ندارند؟
آیا فکر می‌کنید فردی را ندارید تا بتوانید با او درددل کنید؟
آیا تصور می‌کنید که اطرافیانتان بیش از حد از شما انتظار دارند؟
فکر می‌کنید که دوستان و اطرافیانتان توجه کافی به دستاوردهای شما ندارند؟
آیا به سادگی شرمنده و خجالت زده می‌شوید؟
آیا احساس می‌کنید که بیشتر مردم شما را درک نمی‌کنند؟
آیا در پیرامون خود احساس امنیت نمی‌کنید؟
آیا بیشتر اوقات بی‌دلیل احساس نگرانی می‌کنید؟
آیا وقتی وارد اتاقی می‌شوید که جمعی در آن هستند احساس ناراحتی می‌کنید؟
آیا فکر می‌کنید که مردم پشت سر شما حرف می‌زنند؟
آیا معمولا احساس آرامش نمی‌کنید؟
فکر می‌کنید که دیگران هر چیزی را بهتر و آسان‌تر از شما درک می‌کنند؟
آیا بیشتر فکر می‌کنید حادثه‌ای ناگوار برای شما در پیش است؟
آیا به دلایل چگونگی رفتار دیگران با خودتان فکر می‌کنید؟
آیا با خود می‌اندیشید که کاش اجتماعی‌تر و خونگرم‌تر بودید؟
آیا فقط در بحث‌هایی شرکت می‌کنید که از صحت گفته‌های خود اطمینان داشته باشید؟
آیا احساس می‌کنید فرد مفیدی برای جامعه نیستید؟

نتیجه:


دیدگاه شما در مورد تست اعتماد به نفس آنلاین

captcha
{error}

5دیدگاه
محمد اصلانی در تاریخ ۲۴-۰۷-۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۵۱

برای منم انگار واقعی بود. امتیازم 80 شد . نمی دونم حالا خوبه یا نه. ولی گفت متن پایینو بخونم. خیلی اعتماد به نفسم کمه :(

علیرضا در تاریخ ۰۶-۰۶-۱۳۹۸ ساعت ۰۲:۴۹

به نظرم غیر واقعی هست، حداقل در مورد من که اینجوری بود، اعتماد به نفس ینی به توانایی هات اعتماد داشته باشی که من دارم، ولی آخرش به من گفت به توانایی هات اعتماد نداری :) ، منم یه فحش بهش دادم:)

علیرضا در تاریخ ۲۵-۰۳-۱۳۹۸ ساعت ۱۱:۲۴

عالی

amir در تاریخ ۰۳-۰۲-۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۴۱

نظر خاصی ندارم.

m در تاریخ ۰۲-۰۲-۱۳۹۸ ساعت ۰۹:۱۱

good

بعد از انتخاب هر جواب، سوال بعد نمایش داده می شود و بعد از پاسخ دادن به تمام ۳۲ سوال نتیجه تست اعتماد به نفس شما براساس جواب های شما نمایش داده می شود.

به اشتراک بگذارید

نمایش ابزار در سایت شما

آزمون تستی اعتماد به نفس آنلاین

اعتماد به نفس یکی از ویژگی ها و شرایط مربوط به روان است که نقش مهم و حیاتی در توسعه، پیشرفت و موفقیت های فرد ایجاد می کند. اگر شما نسبت به میزان اعتماد به نفس خود کنجکاو هستید، می توانید با انجام این تست آنلاین اعتماد به نفس، وضعیت خود را بسنجید و در صورت نیاز با استفاده از تکنیک ها و راه کار های مختلف، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. در این بخش از کیت ست، به صورت رایگان و بدون نیاز به اطلاعات شخصی می توانید این آزمون را انجام دهید.

 

اعتماد به نفس چیست؟

اگر شما قصد دارید از تست آنلاین اعتماد به نفس استفاده کنید، چه بهتر که با خود اعتماد به نفس هم به صورت دقیق تر آشنا شوید. اعتماد به نفس یا به عبارت دیگر خود باوری، یکی از حالات و شرایط روحی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی به توانایی ها و استعداد های خود در موفقیت انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. اگر بخواهیم به صورت ساده تر توضیح دهیم، اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی یک نفر به توان و توانمندی های خودش باور و اعتماد داشته باشد. اعتماد به نفس نقش مهمی در کسب موفقیت های بیشتری دارد.

 

زمان و نحوه شکل گیری اعتماد به نفس درانسان

در هنگام انجام تست اعتماد به نفس آنلاین، شاید برای شما جالب باشد که بدانید این حس در زمان 5 سالگی به طور کامل شکل می گیرد. یعنی یک کودک 5 ساله کاملا حس اعتماد به نفس را درک و تجربه می کند.همینطور قابل ذکر است که اعتماد به نفس بر اساس ژنتیک، محیط، رفتار والدین، تشویق و تنبیه اطرافیان و.. شکل می گیرد اما میزان آن به مرور در طول زندگی تغییر می کند و رفتار های خود شما هم نقش مهمی در تنظیم میزان آن دارید.

 

تست آنلاین تشخیص میزان اعتماد به نفس

برای تشخیص میزان اعتماد به نفس در اشخاص، توسط روانشناسان بزرگ تست هایی ساخته شده است که میزان اعتبار بالایی دارند. ما این تست را برای شما در کیت ست به صورت آنلاین فراهم کرده ایم تا به راحت ترین شکل بتوانید آن را انجام دهید.

این آزمون مجموعا 32 سوال دارد که برای هر سوال می توانید یک پاسخ از بین گزینه های هرگز، بندرت، گاهی، بیشتر اوقات و خیلی زیاد انتخاب کنید. این گزینه ها به ترتیب از 0 تا 4 امتیاز دارند. پس از پاسخ به همه سوالات امتیاز شما محاسبه شده و نتیجه آن را مشاهده می کنید.

 

نتایج تست آنلاین اعتماد به نفس

پس از پاسخ به سوالات تست اعتماد به نفس آنلاین، شما امتیازی از 0 تا 128 می توانید کسب کنید که آن را تفسیر خواهیم کرد:

  • کمتر از 20: اعتماد به نفس شما عالی است.

  • بین 21 تا 36: اعتماد به نفس شما خوب است و نیازی نیست نگران آن باشید.

  • بین 37 تا 44: وضعیت اعتماد به نفس شما به صورت کلی خوب و در حد میانه است اما باید سعی کنید آن را ارتقا دهید.

  • بین 45 تا 70: به خود و توانایی های خود شک دارید و اعتماد به نفس شما نسبتا پایین است و نیاز به افزایش آن دارید.

  • بین 71 تا 128: شما از اعتماد به نفس پایینی برخودار هستید. به شما توصیه می شود حتما راه کار های افزایش اعتماد به نفس را انجام دهید.

 

راه های افزایش اعتماد به نفس آنلاین

پس از اتمام آزمون اعتماد به نفس آنلاین در کیت ست، اگر متوجه شدید که نیاز به تقویت اعتماد به نفس دارید، می توانید راه کار هایی که در ادامه معرفی می کنیم را انجام دهید تا با تقویت اعتماد به نفس، سطح روحی و روانی زندگی خود را هم بهبود دهید.

  • جمله نمی توانم را کنار بگذارید: اگر تصمیم به اجرای کاری دارید، نگویید نمی توانم. البته برای انجام هر کاری نیاز به برنامه ریزی وجود دارد اما اگر شما از اول کاری به انجام کامل و صحیح آن امید نداشته باشید، احتمال موفقیت شما کاهش می یابد.

  • از خود تعریف کنید: هر روز صبح چند دقیقه مقابل آینه ایستاده و از موارد مثبت خود در چهره و.. تعریف کنید. این کار تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس دارد.

  • روی امروز تمرکز کنید: اگر دائما در حسرت گذشته و نگرانی آینده باشید، زندگی شما دشوار می شود. در حال زندگی کنید و تمرکز خود را روی امروز خود بگذارید تا آینده و گذشته بهتری را هم رقم بزنید.

  • محکم تر دست بدهید: در آداب معاشرت و رفتار با دیگران، به صورت محکم و قدرتمند دست بدهید و رفتار صمیمانه تری داشته باشید.

  • به موفقیت های خود فکر کنید: می توانید لیستی از موفقیت های خود تهیه کنید و هر از گاهی که احساس کمبود اعتماد به نفس کردید، به این لیست نگاهی بیاندازید.

  • پول به همراه خود داشته باشید: وجود پول در جیب و کیف، اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

  • روی نه گفتن تمرین کنید: اگر پیشنهادی دارید که تمایل به آن ندارید، با احترام نه بگویید.

  • فکر کنید اعتماد به نفس خوبی دارید: همیشه به خود بگویید که اعتماد به نفس خوبی دارید. به این فکر نکنید که اعتماد به نفستان ضعیف است.

  • سریعتر راه بروید: محکم قدم بردارید و پر انرژی باشید.

  • افزایش ارتباط های اجتماعی: مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهید تا اعتماد به نفستان زیاد شود.

  • در اجتماع باشید: از اجتماع نترسید، در دیگران با ارتباط باشید. در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید، در انجمن های دانشگاهی حضور داشته باشید، با مردم معاشرت داشته باشید و این کار را تمرین کنید. به مرور با تمرین این کار، ضمن افزایش اعتماد به نفس، استرس کمتری هم خواهید داشت.

  • ترس از پذیرفته شدن: از طرد شدن و پذیرفته شدن نترسید. انتظار اشتباهی است که بخواهید مورد تایید همه باشید. پس آنچه که فکر می کنید درست است را انجام دهید.

  • مثبت بین باشید: اگر به موارد منفی فکر کنید، ضمن کاهش اعتماد به نفس، دچار اضطراب هم خواهید شد. به چیز های مثبت فکر کنید و در حین گفت و گو روی موضوع تمرکز کنید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد.

با انجام روش های بالا و سایر راه ها در کنار آزمون آنلاین اعتماد به نفس، شاهده تغییر زندگی خود و افزایش اعتماد به نفس خواهید شد. فراموش نکنید که انجام موارد بالا احتیاج به تمرین دارد. امیدواریم که اعتماد به نفس قوی و بالایی داشته باشید.

 

روش انجام تست آنلاین اعتماد به نفس در کیت ست

استفاده از پرسش نامه سنجش اعتماد به نفس آنلاین در کیت ست بسیار ساده است. قبل از آن باید آرامش کامل داشته باشید و با صداقت پاسخ را انتخاب کنید. ابتدا باید از سوال 1 که به شما نمایش داده شده است، پاسخ خود را از بین گزینه ها انتخاب کرده و روی آن کلیک کنید. پس از انتخاب پاسخ، به سوال بعدی ارجاع داده می شوید که البته می توانید به صفحه قبل برگشته و پاسخ را اصلاح کنید.  پس از پاسخ آخرین سوال، در قسمت نتیجه وضعیت شما نشان داده می شود. اگر گزینه ای را تغییر دادید، مجدد با کلیک بر روی دکمه نتیجه، نتایج جدید نشان داده می شود.

 

نظرات و پیشنهادات شما؟

پس از انجام آزمون تستی اعتماد به نفس آنلاین در کیت ست، می توانید نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را در این زمینه را در دیدگاه این آزمون با ما به اشتراک بگذارید.